遠(yuǎn)高農(nóng)業(yè)提醒明天就是小年啦。小年是過大年前都會經(jīng)歷的一個過程,小年的時間也是有變化的，時間在每年臘月二十三或者二十四這天，南北方小年的時間是不同的，小年當(dāng)天吃的食物也有所不同，過小年我們要注意哪些呢？和遠(yuǎn)高農(nóng)業(yè)一起去了解一下吧。

1、只吃新鮮食品

像法國人那樣，只吃新鮮食物。過節(jié)容易購買食品過多，家里食物到處都是，就會引起你多吃，形成肥胖，因此少買是一一個關(guān)鍵。因此你要每日購買，少買，只吃新鮮食品。

2、餐前喝一碗湯

過小年的晚餐有一桌豐盛的菜肴是再少不過的了。那么，餐前喝一碗營養(yǎng)豐富、低熱量的湯，魚湯、蔬菜湯、雞蛋湯均可。這樣你在用餐時就不會吃的太多。

3、少吃肉

肉是人們現(xiàn)在生活中必不可少的道菜，而肉類也是會帶給我們許多的營養(yǎng)的，但是對于肉類我們也是不可以多吃的，在小年晚餐時，多吃魚、蛋 來代替肉類。少吃肉類， 一周最多不超過3-4次，最好吃禽類的肉。如能以魚肉代替豬肉則更好。

4、要重視吃早餐

不知你注意到?jīng)]有，許多胖子都有一個共同的特點:不吃早餐。結(jié)果，中餐、晚餐都感到加倍饑餓，吃起來狼吞虎咽，進(jìn)食速度快，會刺激吸收。 一頓豐富的早餐將幫你在一天內(nèi)對食物能有節(jié)制力。所以，即使過節(jié)因看電視看得晚，早上起得晚，也要注意吃早餐。

5、放慢吃飯速度

過節(jié)家家主婦都會在餐桌上大顯身手，親朋們還會互邀著到飯店去聚餐，美味佳看不由使人胃口大開，這時，你要注意吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽，慢慢品嘗每一口食物，從中體會美食的樂趣。

在這里遠(yuǎn)高農(nóng)業(yè)提前祝大家：小年快樂，全家安康。